jem nie jem

hehe, mam 17 lat, pewnie jeszcze z 5 lat bede miał szczyty mojej potencji :-D , nie jem aż tylu jajek, jak kulturyści, w moim organizmie wszystko "stoi" we właściwych miejscach :-D tylko chodziło mi o rozwianie wątpliwości i ciekawości czy to moze odpić się kiedyś w wieku średnim :-)

[...] blokuje rozwoj muskulatury, inhibitor-bloker) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-06 13:39:37 Mój k**** jest wyjątkowo zdrowy bo cholesterol i trójglicerydy mam dosyć niskie a jajek naprawdę jem dużo. W ostatnim tygodniu naliczyłem 43 dokładnie %-) Nie ma co się obawiać autorze, pała będzie stała jak trzeba. Jedz jajka śmiało ;-)

[...] Od 3 tygodni robię sobie redukcję ok 2-2,5kg w dół poszło (Dieta ~2000kcal 180B 200W 50T oparta o paleo w systemie leangains). Obecna waga ok 82kg. Do sedna. Od 2 miesięcy jem 5 jaj dziennie. Zbadałem sobie cholesterol czy aby organizm radzi sobie z taką podażą jaj, bo to tygodniowo wychodzi 35 jaj a miesięcznie dosyc duzo. ;) Wyniki są w [...]

mam 21 lat od paru lat ciagle tyje moja waga w odole nie spada , nie jem dużo wiec nie wiem co jest tego przyczyną dużo pracuje ciagle w ruchu .stosowałam rożne suplementy lecz zadnen nic nie pomógł ,także poszukuje teraz czegoś mocniejszego i skuteczniejszego . mam 164 cm i ważne 89kg. moze ma ktoś jakąś dobrą diete przetestowana juz ? Prosze o [...]

mój od października do kwietnia(tzn no do wiosny) siedzi w domu cały czas i tylko wyjście 2razy dziennie na potrzeby, tak to żre i żre|-), nawet ja spokojnie zjeść nie moge bo zawsze koło mnie siedzi i sie gapi jak jem a tak to spasiony i kondychy brak

po świętach dostałem od rodziców ponadkilową szynke, najwyklejszą kupną gotowaną i pseudowędzoną. nie lubię i nie jem raczej kupnych wędlin więc nie uśmiecha mi się jej powolne konsumowanie. w jaki prosty sposób można ją np zapiec w grubych plastrach lub w inny sposób wykorzystać jako danie obiadowe, żeby była smaczna i szybko wyszła? póki co leży [...]

[...] malinowym 14.15 Ryż 100g + sos 20g oliwek 16.15 ziemniaczki 100g ryba 70g + surówka 18.00 płat śledzia w oleju + kanapka z białym serem i wędlina 21.00 100 kalorii słodkiego 00.00 płat śledzia w oleju + kanapka z białym serem na oko jakoś 1980 kalori. być może jem więcej bo nie mam jak zważyć np ziemniaków. pozdrawiam i proszę o pomoc :)

wlasnie lezy 5 kg kurczakow w lodowc;) dzisiaj kupilem nie martw sie o to co jem

Bardzo sie napaliłem na Jem/Nie jem. Niestety Zespół jelita drażliwego wyklucza moją możliwość stosowanie tego systemu. Czy jest sens trzymania postu 12/12 czy to mija sie celem ? Zmieniony przez - Bolborg w dniu 2013-04-06 12:22:58

[...] mi warstewka tłuszczu, nie ukrywając moim celem jest wreszcie zobaczyc kaloryfer. Ćwicze 5x w tygodniu aeroby rano na czczo ok.40min+ 15min brzucha- przed tym treningiem jem bcaa, a po treningu śniadanie. Póżniej albo po obiedzie , albo po wiekszym drugim śniadaniu robię trening na siłowni wytrzymałościowy z ciężarami 3x w [...]

[...] wróciło?Rozmawiałem z trenerem mówił żeby po treningu,na kolację jak najmniej jeść i pić.Trening mam o 18:00.Kończy się 19:30.Do domu zajeżdżam przed 21:00 i dopiero jem kolację.Nie wiem czy to moja dieta jest zła czy co możecie mi pomóc bo dowiedziałem się ze mam jeszcze jedne wcześniejsze zawody koło 4 maja.Musze ważyć 54kg.Myślałem [...]

[...] żeby zobaczyć coś z tym kręgosłupem, bo nawet trener mi mówił, żebym poszedł na jakieś rehabilitacje bo mam krzywy ale to nie wiedziałem czy to czasem mu się tak nie wydaje przez to po prostu, że wystaje. A odnośnie michy to mi to raczej niewiele da, bo i tak jem dużo, a zgrubnąć nie mogę, bo albo jestem ektomorfikiem albo mam tak fabrycznie.

Moi rodzice jak widzą ile jem jajek, to codziennie by mnie na badania wysyłali. Masakra, jak denerwująca jest mitologia kilku pokoleń wstecz. Dziadkowie, to jakby się dowiedzieli, że jem więcej niż 2 jajka w tygodniu, to by mi dali areszt dopóki nie wyparują ze mnie te wszystkie szatańskie substancje. Jajek w tygodniu jem około 30 8-)

Tylko tu chodzi nie o chwilowy zryw, a o zmianę stylu życia. Chyba nie chcecie mi powiedzieć, ze uda sie to jedząc przez następne x lat codziennie to samo, bo lubicie monotonnie, i spozywacie by żyć?? O to chodzi. Na tyle pokochałem owsiankę na śniadania, że jak mam zjeść coś innego to czuję niepokój i dyskomfort. Po dzisiejszych płatkach [...]

Witam, chciałbym spytac o godziny spożywania posiłków ,czy jeśli od pon. do pt. jem w godzinach 6:30,10:30,14:00,17:00,20:00,22:00 a w sobotę i niedzielę zjem powiedzmy 8:00,11:00 to coś się stanie ?? chodzi mi o te 2 pierwsze posiłki bo reszta jest o tych samych godzinach tylko w sob.i ndz. nie muszę wcześnie wstawac . Więc powinienem zaczynac [...]

no okej a powiedzcie mi czym można zastąpic te jaja ?? bo jem je tylko na śniadanie więc wiadomo ,że mięsa na śniadanie nie da się po prostu zjesc ,więc czym je zastąpic żeby uniknąc monotonii

[...] kilka lat gry w pilkę ręczną(stąd dosć dobra kondycja), obecnie basen(2-3 razy w tygodniu), zaczynam z siłownią(3 razy w tyg) Do tej pory nie przywiazywalam wagi do tego co jem, jadlam szybko, malo posilkow i ogromne porcje, od kilku dni staram się przechodzić na tą zdrowsza stronę wiec napiszę jak to wyglada: Co lubisz jeść na śniadanie: [...]

[...] który jest na redukcji zaplanowanej przeze mnie i są to jego początki %-) DIETA http://img198.imageshack.us/img198/6337/dieta20130405.png Dzisiaj bez fotek i opisów, bo jem to samo, więc chyba nie ma sensu %-) TRENING Negatywy 15x, 15x, 13x Przysiady ze sztangą na barkach 55kg x12, 65kg x10, 75kg x8 Wiosłowanie sztangą 45kg x12, 50kg x10, [...]

Kokosik nie mam pomysłu na te WW dla mnie to głównie jaglana, gryczana itp z ktorych staram sie robic jakies niby placko cos tam (bo fatalnie mi to wychodzi) i te placki tak jem w ciagu dnia do innych rzeczy - to dlatego, ze tesknie za chlebem (bo ja chlebowa baba jestem ;-) ) Teraz jak patrze na te miske to widze ze faktycznie tego rybia moglam [...]

[...] zeby pasowal do SW(chodzi ogolnie) Oraz jakie aeroby robic na brzuch ze skakanka?(tylko t owchodzi w gre ;f do steperow i innych bajerow dostepu niemam) I czy dobry jem posilem przed i po treningowy? Przed: kasza/ryz/ziemniaki+mieso/ryba+zielenina/szpinak Po:Jajko gotowane na twardo+twarog/Płatki owsiane+banan Z gory dziekuje za [...]